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Le yoga des yeux

Yoga des yeux

Qu’est-ce que le yoga des yeux ?

Cette pratique se fonde sur les principes de la médecine ayurvédique : prendre soin de sa vision et améliorer sa santé de façon holistique.

Les bienfaits ? Quels sont-ils?

Le yoga des yeux va aider à réadapter la fonction visuelle, à prévenir la sécheresse oculaire ainsi qu’à renforcer et assouplir les muscles oculaires.

Voici les postures recommandées: 

– Vrikshasana dit La posture de l’arbre 🌳

– Simhasana dit La posture du lion 🦁

– Pavanamuktasana dit La posture du bébé 👶

– Shavasana dit La posture du cadavre 💀

-Matsyasana dit Le poisson 🐠

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Vous pouvez retrouver cette pratique lors d’un week-end Yoga avec Agnès Conan !

 

 

Les prochaines dates avec Agnès : Cliquez ici 

 

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