Interview Agnès Conan
Cyrielle FREBAULT : Bonjour Agnès ! Merci de répondre nos questions 😊
Depuis combien de temps pratiquez-vous le yoga ?
Agnès Conan : Bonjour à tous !
La question qui revient souvent. Me concernant cela fait 5 ans que je pratique les Asanas (les postures).
Mais le yoga c’est quoi exactement ? Et bien tout est YOGA. Dès le réveil.
Dans ce cas je peux dire que je fais de mon mieux pour être Yogi tout au long de la journée, depuis mon enfance par une prise de conscience de la bienveillance envers autrui,
Baignée dans le sport depuis mes 6 ans, j’enchaîne les disciplines collectives, natation et l’athlétisme.
À 18 ans je m’inscris dans une école de fitness, j’emmène mon corps dans le Pump , le Cardio avec la Zumba tout ce qui me permet de rester en contact avec mon corps en quête de bien-être.
Je décroche seulement en 2019 de ces activités pour approfondir ma propre destinée « le Yoga » en tant qu’élève dans un premier temps depuis 2016.
C.F : Quel a été le déclic pour vous ? Comment avez-vous commencé ?
A.C : J’ai toujours aimé partager les bienfaits du sport, […], je cherchais ce que je pourrais mettre en place pour le senior. À ce moment-là je ne connaissais même pas le mot yoga.
Puis une lassitude de la société s’installait en moi, j’observais la compétition à chaque coin de rue, la dualité, la comparaison, toujours aller vite, plus loin.
A ce moment le yoga est rentré très rapidement en parallèle dans la société avec des Interviews de BKS IYENGAR à la TV, des reportages sur le yoga à l’école, dans les maisons de retraites, entreprises, dans les prisons (oui jusque dans les prisons !) puis les magazines qui sortaient comme un signe.
C’est là que je me suis dit : MAIS C’EST ÇA QUE JE VEUX FAIRE !! C’EST CE QUE JE CHERCHE !!!
Sans savoir qu’il y avait le mot LE YOGA sur cette philosophie de vie, « ÊTRE »
Je n’avais plus goût à m’engager dans une structure professionnelle, il était temps pour moi de me trouver.
Le voyage a commencé vers ma renaissance.
C.F : Quels bienfaits ressentez-vous ?
AC : C’est tout au long de la journée que l’on observe les bienfaits du yoga.
Tout d’abord sur le physique, dans la façon de se mouvoir. Les gestes sont plus harmonieux, plus posés, maîtrisés, pour ma part je me sens légère, le corps est comme aéré. Il y a sensation d’espace, qui n’est pas qu’une sensation d’ailleurs.
Vous connaissez la phrase ? Plus tu te presses, plus tu stresses.
Mais le meilleur est au réveil, vous vous étirez sans douleur, vous ressentez vos ligaments, […] en fait vous avez conscience de votre corps.
Aujourd’hui j’en suis au stade ou lorsque je ressens comme une gêne dans le bas du dos je sais qu’une légère rotation du bassin remet la vertèbre concernée en place. Et clac magique.
Le 1er bienfait que j’ai cerné, c’est au retour de ma formation intense de professeur de YOGA. Je suis retournée à la salle de fitness, aucun essoufflement au bout de ma séance, aucune fatigue.
Puis la musculature profonde qui s’est installée alors que l’on cherche l‘étirement en yoga. C’est le plus vieux système au monde de développement humain qui englobe le corps, le mental, et l’esprit.
La respiration se cale aux mouvements. Le souffle est le symbole de la vie et les mouvements matérialisent les situations qui se présentent à nous.
Conserver un souffle constant tout au long de la journée signifie de rester centré, détendu et en parfait équilibre intérieur dans toutes les situations que la vie nous offre et de ne pas fondamentalement en sortir des émotions déséquilibrées.
C.F : A qui et dans quel cas conseillez-vous le yoga ?
A.C : Je pourrais répondre en une seule phrase : pour tous, dans tous les cas !
C’est le plus vieux système au monde de développement humain qui englobe le corps, le mental, et l’esprit.
Je conseille aux personnes qui n’ont pas le temps de faire du yoga, de faire du yoga, c’est justement parce qu’elles n’ont pas le temps qu’elles devraient aborder le yoga.
Prenez le temps de faire du Yoga, seul(e), en couple, en famille, entre ami(e)s , il y a sûrement un professeur près de chez vous.
Le yoga c’est pour tous toute la journée. Tellement à partager…
C.F : Pourquoi le clos du Bois Brard ? Qu’apporte ce lieu ?
A.C : L’originalité du lieu est propice au dépaysement parce que cette demeure possède une
architecture et un charme original, La demeure offre un subtile mélange entre son style
traditionnel et contemporain unique en son genre mais aussi un soupçon de style oriental.
Ce lieu se prête parfaitement pour se ressourcer et aborder le YOGA.
La salle dédiée aux séances de YOGA vous offre une vue magnifique donnant sur
l’espace verdoyant et la piscine.
Le Clos est bien situé si vous désirez prolonger votre séjour après votre week-end YOGA.
Tout d’abord vous avez la piscine, puis le parc pour méditer si vous souhaitez simplement
vous reposer.
Le Clos se situe à proximité de l’école nationale d’équitation, du golf, de caves de
réputation mondiale, de la Loire et du Thouet en vélo,
Ce lieu chaleureux vous apporte du dépaysement, retour au calme, sérénité.
C.F : Que proposez-vous ? Pour qui ?
A.C : Je propose au CLOS DU BOIS BRARD à partir du Mois d’Avril des WEEK-ENDS YOGA / BALADES
Ces week-ends sont pour tous, les séances sont ajustées à vos attentes, à votre profil, à
votre morphologie.
À votre morphologie grâce à des supports intégrés dans le YOGA par BKS Iyengar
(sangles, blocs, des bolsters ce sont des genres de petits traversins très compact,des
chaises) voici un lien pour découvrir l utilisation es supports.
Je propose des séances pour les débutants, et intermédiaire.
Concernant les balades, ce mot résonne pleinement avec le mot YOGA pour un total
ressourcement, lors de ces balades nous développerons nos sens avec nos attentions et
intentions.
C.F : Pourriez-vous nous expliquer ce qu’un mantra ?
A.C : À la base un mantra est une formule sacrée ou invocation utilisée dans l’hindouisme, le
bouddhisme, le sikhisme et le jaïnisme. On trouve les premiers mantras en sanskrit védique
dans le Rig-Véda,(livres sacrés) qui sont utilisés à des fins rituelles.
Un mantra est donc une ou des phrases courtes sacrées, récitée ou chantée 108 fois
grâce à l’aide d’un Mala. (voir photo ci-dessous)
Les Gurus pouvaient demander à leur élève de réciter un mantra 10000 fois ou plus,
Certains mantras sont pour la bienveillance envers soi et les autres,
d’autres pour vénérer des dieux, d’autres uniquement pour soi, nous pouvons créer notre
propre mantra.
Lorsque l’on chante un Mantra il est impératif de savoir ce que l’on chante.
C.F : Avez-vous un mantra favori à partager avec nous ?
A.C : J’aime celui-ci parce qu’il m’entraîne
Brahmananda Swaroopa,
Isha Jagadisha
Akilananda Swaroopa,
Isha Mahesha
Brahman = sans limites/réalité ultime. Swaroopa = forme/image de l’extase du Créateur.
Ananda = félicité/extase du Créateur Isha = ce qui gouverne
Jagadisha = maître de l’existence Akhila = tout Mahesha = image de tout
Nous consacrons un ensemble de sons avec l’intention qu’une grande partie de vous devienne une immobilité absolue en conservant la vivacité de la vie autour de vous.
Lentement, cela devient comme un bouclier autour de vous. Un cocon d’une certaine énergie.
Ainsi Brahmananda Swaroopa peut être utilisé comme un vêtement que vous portez tout le temps. Si vous continuez à chanter avec une implication suffisante, ce sera autour de vous. Si votre souffle de vie devient ceci, les gens peuvent le sentir.
J’aime celui-ci parce qu’il repose, il est très bénéfique pour la conscience.
Je ne suis pas le corps, je ne suis pas le mental.
Puis ce dernier très moderne chanté par Tina Turner pour la paix dans le monde
Om Om Omm Omm
Sarvehaam Svati Bhavantu
Sarvehaam Shantir Bhavantu,
Sarvehaam Purnam Bhavantu,
Sarvehaam Mangalam Bhavantu
Om Shannthih, Shannthih, Shannthihiii
Que le bien être soit en nous tous, que la paix soit en nous tous,
Que la plénitude soit en nous tous, que la prospérité soit avec nous tous.
Liens dans l’ordre de citation :
Merci Agnès pour vos réponses et rendez-vous au prochain Yoga/Balade qui aura lieu week-end du 8/9/10 Avril prochain au Clos du Bois du Brard.
Réservation ICI pour ce premier week-end, dépêchez-vous avant que ce soit complet !
