Le yoga des yeux
Qu’est-ce que le yoga des yeux ?
Cette pratique se fonde sur les principes de la médecine ayurvédique : prendre soin de sa vision et améliorer sa santé de façon holistique.
Les bienfaits ? Quels sont-ils?
Le yoga des yeux va aider à réadapter la fonction visuelle, à prévenir la sécheresse oculaire ainsi qu’à renforcer et assouplir les muscles oculaires.
Voici les postures recommandées:
– Vrikshasana dit La posture de l’arbre 🌳
– Simhasana dit La posture du lion 🦁
– Pavanamuktasana dit La posture du bébé 👶
– Shavasana dit La posture du cadavre 💀
-Matsyasana dit Le poisson 🐠
Vous pouvez retrouver cette pratique lors d’un week-end Yoga avec Agnès Conan !
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