Nous vous proposons le temps d’un week-end de suivre un enseignement quotidien avec Agnès présente tout au long de la journée même au delà du Yoga : relaxation guidée pour mieux aborder la méditation, Balade méditative en pleine nature en bord du Thouet le matin ou l’après-midi, détente de l’esprit autour d’une infusion bien être.
Pendant votre week-end vous découvrirez des définitions philosophiques du YOGA, pourquoi le YOGA aide à gérer le stress et les émotions.
Ce séjour ressourcement détente vous est proposé en chambre d’hôtes dans notre Manoir (chambres individuelles ou partagées sur demande) 2 nuits d’hébergement petit-déjeuner healthy compris
- Niveau de pratique: Débutant et intermédiaire
- Styles de yoga : Hatha / Power / Yin / Kundalini
- 3 jours d’enseignement
- Taille du groupe : 1-6 participants maximum
- 3 jours / 2 nuits
- Condition d’annulation : jusqu’à 15 jours avant la date d’arrivée : remboursement intégral, à partir de 14 jours avant la réservation 100% dû.
Tarifs week-end : (hébergement avec petit déjeuner + votre programme ci-dessous)
- à partir de 400e par personne en formule duo
- à partir de 350e par personne en formule trio
- à partir de 337€ par personne en groupe de 4 personnes
- à partir de 324€ par personne en groupe de cinq (sur demande, merci de nous contacter directement)
- à partir de 310€ par personne en groupe six (sur demande, merci de nous contacter directement)
Votre Programme
Vendredi
- Introduction à 18h30 jusqu’à 19h45 par Agnès sur votre séjour, pour en savoir plus sur vous et vos attentes, votre niveau de pratique et vos attentes particulières
Samedi
- Mantra /Hatha yoga 8h / 9h
- Petit déjeuner (Manoir)
- Randonnée 10h
- Repas à prévoir pour consommer sur place ou retour pour 13h45 si le repas est à l’extérieur
- Mantra pranayama 14h
- Yin yoga & yoga des yeux 14h 30 / 15h30
- Relaxation guidée 15h30/16h
- Infusion16h
- Mudra 16h30
- Hatha yoga (salutation au soleil)
- Power yoga 17h30
- Relaxation 18h
- Quartier libre
Dimanche
- Petit déjeuner (Manoir) 8h30
- Mantra// pranayama/Randonnée 9h30
- Au retour Hatha yoga ou kundalini.
- Repas à prévoir pour consommer sur place ou retour pour 13h45 si le repas est a l’extérieur
- Échange 14h/14h15
- Yin yoga & yoga des yeux 14h 15 / 15h15
- Infusion15h30 FIN
- Départ avant ou après infusion libre choix
Votre Professeur AGNES CONAN
La pratique YOGA est à la portée de tout le monde.
C’est un science complète de la vie qui trouve son origine en Inde.
C’est le plus vieux système au monde de développement humain qui englobe le corps, le mental,
et l’esprit.
Un état d’être au quotidien comment le définiriez-vous?
Le YOGA c’est quoi pour vous?
NAMASTÉ
Le YOGA vous emmène sur un chemin de jouissance de la vie de part une plénitude intérieure,
notre nature véritable. De part la découverte de son propre être, la reconnexion à son étincelle
divine, l‘amélioration de notre stabilité physique.
Le YOGA agit aussi sur des plans plus subtils de l’être à commencer par les systèmes
énergétiques.
Vous laisserez glisser votre corps dans les postures*«Asanas*» sur votre respiration,
L’harmonie entre souffle et mouvements que l’on recherche en YOGA existe naturellement à la
naissance. Cette harmonie artiste et physique se défini par une capacité a se mouvoir librement
dans un état de conscience totale afin de réunir l’esprit, le corps, la respiration et l‘intelligence
créative. L’essence même de ces futurs partages est de retrouver l’harmonie dans votre corps
et dans votre vie grâce au yoga, découvrez le bonheur de vous sentir pleinement vivant.
Votre conscience vous guide jusqu’ici pour découvrir de nouveaux horizons.
Observez, savourez dans l’instant présent puis poursuivre le chemin par la suite.AGNES CONAN
Disponibilité
Heures Arrivée : à partir de 17h – Cercle d’ouverture 17h00/18h30
Attention séance d’introduction à 18h30 !
Départ : Cercle de fermeture du stage 15h-16h
Prochaines dates :
Du Vendredi 8 au Dimanche 10 Avril 2022
Du Vendredi 22 au Dimanche 24 Avril 2022
Du Vendredi 20 au dimanche 22 mai 2022
Du Vendredi 10 au dimanche 12 Juin 2022
Du Vendredi 24 au 26 Juin 2022
Petit-déjeuner sain, simple et nutritif
Une règle simple : consommer des produits issus du végétal en limitant un maximum les produits transformées.
Le petit déjeuner est considéré comme un moment important pour le corps pour démarrer la journée c’est pour cela qu’il doit être traité avec attention. Il ne faut ni jeûner souvent le matin ni manger souvent des choses trop riches, un juste équilibre au niveau des quantités et des produits et de rigueur pour le bien-être.
Ainsi nous proposons pour démarrer votre journée :
- Des Oranges pressées ou du café et non les deux en même temps car les deux substances sont des excitants, jus detox
- Des fruits, nous proposons particulièrement le kiwi et les pommes mais également si la saison le permet, les fruits de notre Parc : mirabelles, pêches de vignes, pommes et poires…
- Une miche de pain au levain, il est la base de toute notre alimentation depuis des millénaires…
- Confitures maison (uniquement avec le café sans sucres)
- Muesli floconneux (le muesli normal car contient des sucres ajoutés)
- Lait d’amande
- Yaourt végétal
- Pas de sucres en poudres, c’est prohibé, nous proposons du sirop d’agave
Les petits-déjeuner seront servis à 8h00. Etant donné que votre cours de yoga débutera entre 10h00 et 10h30 il est recommandé d’être à jeun pendant minimum 1h30h pour le bon déroulement de votre séance. Vous avez néanmoins la possibilité de prendre votre petit-déjeuner plus tard si vous le souhaitez.